子宫肌瘤是女性常见的子宫疾病，属于女性妇科肿瘤。女性在生活中要熟悉一些关于子宫肌瘤的知识，以便于平时的预防。那么女性子宫肌瘤的主要预防方法有哪些呢？我们请上海妇科医院的医生为我们做一个相关的介绍，希望对女性朋友有用。

 

　　预防女性子宫肌瘤的方法主要包括

 

　　1.做好避孕工作

 

　　有时候反复流产会给女性带来很多并发症，子宫肌瘤就是其中之一。因此，在日常生活中，女性做好回避措施是非常必要的，可以预防子宫肌瘤的发生，杜绝许多其他妇科疾病的发生，有利于身体健康。

 

　　2.通过饮食和运动的双重配合，增强抵抗力。

 

　　多参加体育锻炼，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如瘦肉炎症、鱼类等，多吃蔬菜水果。适当摄入含雌激素的食物，如红薯、山药、蜂王浆等。定期体检可以快速发现子宫肌瘤。平时女性要保持稳定的心态，有利于平衡内分泌系统，从而预防肌瘤的发生。

 

　　3.劳逸结合。

 

　　很多女性体质会相对较差。过度疲劳会导致健康恶化。所以女性要注意休息，尽量不要熬夜，下班后有时间锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，减少生病的机会。

 

　　4.注意饮食。

 

　　因为女性生理问题，每个月都有月经，正常的月经可以让她们身体健康。如果经常吃刺激性的东西，不仅会导致月经不调，还会引发更多的其他疾病。女人应该吃一些温和又有营养的东西。水果蔬菜既能补充营养又能帮助皮肤补水，对女性大有裨益。

 

　　温馨提示:上海妇科医院聚集了多位国内致力于妇科疾病临床研究和治疗的专家教授。医院设备齐全，医师经验丰富能为患者提供集妇科疾病的预防、诊断和治疗；是女性放心不二选择。如有其他妇科疾病的疑问，可咨询上海妇科医院在线客服，我们的客服会为您一一解答。